立秋水果吃什么好：秋梨/葡萄/百香果/苹果/石榴

立秋是我国二十四节气之一，立秋的到来，也就意味着秋天的到来，夏秋季节交替的这个时期，还是要注意防暑降温，多吃一些当季的时令蔬菜和水果有利于身体健康，那么立秋水果吃什么好呢？下面随小编一起来看看吧！

立秋水果吃什么好

1、“秋梨”

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

2、“葡萄”

葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

3、“百香果”

百香果有“果汁之王”的美誉，营养价值非常高，特别是黄金百香果，它的维C、维E含量高得不可思议，特立独行的百香果品种，是“一个打十个”的实力派。

4、“苹果”

苹果是一种非常适合立秋时节食用的水果。苹果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒。苹果还含有多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

5、“石榴”

石榴也是一种非常适合立秋时节食用的水果。石榴含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于抵抗自由基的侵害、延缓衰老和保护心脏健康。石榴还含有多种矿物质和氨基酸，有助于提高智力和增强体力

处暑节气吃什么传统美食

1、“鸭肉”

鸭肉味甘性凉，自古以来，民间素有处暑吃鸭子的习俗。特别是在湖南湘西一带，鸭肉是处暑必吃的美食。鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。这道“血粑鸭”，是湘西地区最受欢迎的一个做法，处暑这天，大家一大早便买回鸭子，煮好了相互送亲朋好友，这就是俗语中说的：处暑送鸭，无病各家。......【查看详情】