立秋适合喝什么茶：黑茶/菊花茶/大麦茶

立秋标志着秋季的开始，秋天也是一个养生的好季节，那么在立秋适合喝什么茶呢？下面随小编一起来看看吧！

立秋适合喝什么茶

1、黑茶

自古以来，人们就有“贴秋膘”之说，秋季温度越来越低，人的食欲会大增，吃得太多会使肠胃负担加重。黑茶富含多种维生素及微量元素，能帮助消化，缓解肠胃压力。

2、菊花茶

秋季天气比较干燥，暑气还没有完全消退，白天和晚上的温度差距比较大，容易上火、发热、头痛、感冒，多喝菊花茶可以起到清热润燥、预防上火的作用。菊花也可以与忍冬同用来泡茶。

3、大麦茶

秋季的时候，人们会开始用食物来补身体，但是吃一些油腻的东西，会引起消化不良，而大麦茶中含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃消化吸收，多喝一些对脾胃都有好处，还有解油腻、助消化的作用。

4、小青柑

在秋季，人体易受“耗气伤津”之苦，尤其肺脏最易受影响。肺部不佳容易导致肠道和呼吸系统疾病的发生。因此，滋阴润肺至关重要。小青柑便是理想的养肺茶。陈皮性微温，有滋阴润肺、调理肝气之效；而青柑中的熟普温和，有助健脾养胃；柑油晶则具有滋润肺部的作用。小青柑的清香气味不仅可提神醒脑，通透肺部，亦能愉悦心情。

5、普洱熟茶

立秋时节宜饮普洱熟茶。秋日干燥易使人燥热、产生火气，而熟普茶性温和，适宜浓度下不刺激肠胃。普洱熟茶的粘稠、甘滑、醇厚可形成有益的保护层，养护胃部，在秋季饮用可起到养胃、护胃、暖胃的作用。

6、青茶

俗语云：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。秋季适宜饮用青茶，即乌龙茶。立秋后，余热未消，空气干燥、气温凉爽，人体津液尚未平衡。乌龙茶温和适中，润肤、润喉，清除体内积热，达到清燥生津之效。选择清香的阿里山高山茶、福建铁观音等，或花果香浓郁的武夷岩茶、凤凰单丛等乌龙茶。乌龙茶带花果香和甜香，香气宜人，但需避免饮用过冷的茶汤。

立秋水果吃什么好

1、“秋梨”

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。