白露节气生活注意事项：早晚及时添加衣服/睡前泡脚补养肾气

白露节气的带来，气温逐渐下降，昼夜温差大，很容易感冒，因此有一些白露节气生活注意事项我们一定要多多注意 ，下面随小编一起来看看吧！

白露节气生活注意事项

1、早晚及时添加衣服

白露作为秋季的第二个节气，气温逐渐下降，温差较大，容易引发感冒等疾病，因此要注意保暖。中医有句俗语：“白露身不露，寒露脚不露”，提醒我们要适时添衣，不要赤膊露体，特别是老人、小孩和体质较弱的人更需要注意。此外，还可以用温水泡脚、搓热耳朵和腰部来补养肾气，增强体质。

2、睡前泡脚补养肾气

夜间睡觉时应关好门窗、盖好被子，避免冷空气等风寒之邪侵入人体。此外，养成睡前用热水泡脚的习惯，消除疲劳，帮助睡眠。

3、夜晚睡卧不可贪凉

在白露时节，情绪波动也比较大，容易影响身体健康。中医认为，笑可以宣发肺气、调节机体机能、消除疲劳、恢复体力，因此要保持微笑、宁神定志，保持平和的心态。

小结：通过上述大家知道白露节气生活注意事项是吧，早晚及时添加衣服，睡前泡脚补养肾气，夜晚睡卧不可贪凉一定记得保暖，另外还要记得每天坚持适量的运动。

白露节气吃什么最养生

1、益肺健胃、润肺化痰的食物

白露时节适宜食用一些具有益肺健胃、润肺化痰作用的食物，如梨、柿子、百合、银耳、石斛等。这些食物可以缓解秋燥，润泽肺腑，有助于保护呼吸系统健康。......【查看详情】